در این دوره جلسه جدید، هنرجویان فرصت یافتند تا با تکنیک های جدید تکواندو آشنا شوند. مربیان تنیس ماهر با روش تدریس تازه به هنرجویان در افزایش سرعت خود کمک کردند.
درگیریهای کریکت: استراتژی و مهارت
در عالم کِر
تغذیه ورزشی راهنمای جامع قبل، حین و بعد از تمرین
برای افزایش عملکرد ورزشی و تسریع ریکاوری، درک تغذیه ورزشی و نحوه بهرهبرداری آن در زمانهای مختلف تمرین ضروری است. قبل از شروع به تمرین، مطمئن شوید که بدن شما با آهار کافی پاسخگو شده تا توان لازم برای عملکرد فعالیت ورزشی را فراهم باشد. بلعیدن یک بُعد غذایی سبک و سرشار از پروتئین و کربوهی